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Tips saludables

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Edición Milamex

Aunque la fruta contiene azúcar intrínseca, es recomendable no comerla en la noche, ya que su metabolismo es más lento que en el día.

Comer una manzana antes de los alimentos permitirá que su fibra soluble aumente el trabajo intestinal, por lo cual nos sentiremos saciados con menos alimento.

Si te sientes inflamada después de los alimentos, toma un vaso con agua tibia y un limón, neutralizara los ácidos del estómago para mejorar la digestión.

Foto: Marian Ramsey

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